第1个回答 2023-04-22
你真需要补充胶原蛋白吗?
什么是胶原蛋白?
胶原蛋白是维持人体皮肤血管骨骼、内脏弹性的重要蛋白质，有结缔组织的地方就有胶原蛋白。
胶原蛋白作用:
1、维持皮肤弹性:
2、对骨骼、关节、血管起着重要作用它占皮肤蛋白质70%，占人体蛋白质30%。
3、当胶原蛋白缺少或受损时，会导致真皮塌陷，形成皱纹、松弛等。
胶原蛋白特点:
1、边合成边分解:
2、18岁后胶原蛋白合成速度分解速度
3、24岁后胶原蛋白出现严重下降，皮肤出现松驰下垂、皱纹等现象。
你真需要补充胶原蛋白吗?
常见胶原蛋白误区
猪皮，鸡皮，桃胶，花胶银耳并不能真正给肌肤补充胶原蛋白。原因如下
1、猪蹄胶原不能直接改善皮肤状态
猪蹄中确实含有少量大分子胶原蛋白，需要通过消化系统转化成氨基酸，才能被皮肤吸收。吃多了小心越吃越胖。
2、桃胶花胶补充胶原蛋白不现实
桃胶、花胶是桃树、李树、杏树等蔷薇科树的树干分泌的树胶。主要成分是多糖，人体难以消化吸收。
你真需要补充胶原蛋白吗?
胶原蛋白选择标准
胶原蛋白只有选对才能真正被人体吸收，让肌肤饱满健康显年轻。
1、看胶原蛋白的分子量大小分子量越小，吸收率越高，分子量建议选择500-2000道尔顿之间的。
2、看胶原蛋白类型
是否是皮肤所需胶原蛋白类型有很多，目前发现分布在皮肤的胶原蛋白类型主要是I型和III型，因此建议选择含有I型和III型胶原蛋白类型的产品。
3、看是否有其他优质成分
搭配胶原蛋白比如透明质酸、抗氧化成分，能够协同补充，促进胶原合成
4、看添加剂
比如不建议选择添加过多防腐剂、香料、糖的产品。
5、看胶原蛋白的来源
目前大部分胶原蛋白主要是从鱼中提取，鱼皮与人体的基质相似度达到95%，选择鱼的来源是水质干净、污染更少的深海鱼类。