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少吃减肥后达到理想体重怎样不再瘦?
是继续保持少吃的量还是恢复饮食?保持少吃的量还会再继续瘦吗?
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第1个回答 2024-03-24
减肥后达到理想体重后,要保持身材不再继续瘦,可以适当调整饮食和运动计划。继续保持少吃的量可能会导致进一步瘦下去,不利于健康。建议逐渐增加摄入的热量,但仍要注意保持均衡的营养,避免暴饮暴食。同时,适量进行力量训练可以帮助塑造身体线条,保持健康的体重。
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