备孕都有两年半了，成人补锌的食物都是些什么呢？？用什么更加实用？方法具体是什么？

如题所述

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第1个回答 2020-07-24

尽量先从饮食中来补，需要多吃康爸爸。补充维生素、锌、硒等、含镁物、枸杞、荔枝等。

第2个回答 2020-07-24

朋友你好像牡蛎呀嗯贝壳这种海鲜类的里面锌含量会比较高如果平时不打算吃药的话可以用这个来食补

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成人补锌钙需要多吃些什么?备孕有什么实用的方法吗?答：含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。男性在备孕期间要做到营养均衡，饮食合理搭配，不挑食偏食，荤素搭配，可以食用一些富含锌和硒的矿物质和微量元素的食物或补充剂。富硒康牌锌硒片专门针对男性备孕的，主要成分是锌（葡萄糖...

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