早晚喝一瓶纯牛奶有什么好处，我处于减肥期间会胖吗？

Question

牛奶热量也挺高，喝牛奶会胖吗？我正减肥

Answer 1

纯牛奶还是有热量、脂肪。要减肥就喝脱脂奶。减肥期间早上一杯代替早餐、中午多吃蔬菜、不吃肉、少吃米饭。晚上水果、一根黄瓜、或一杯脱脂奶。不能吃零食、实在饿的慌就吃水果。效果不错、就是靠毅力~

Answer 2

减肥时期，最好喝脱脂牛奶或者酸奶