每天坚持慢跳绳，大约20分钟。然后就觉得特别累，每天都没精神，觉得浑身无力，晚上又睡不好……这是怎

每天坚持慢跳绳，大约20分钟。然后就觉得特别累，每天都没精神，觉得浑身无力，晚上又睡不好……这是怎么回事？

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第1个回答 2014-05-16

运动过量。改变一下

第2个回答 2014-05-16

因为你没有找对的时间跳绳追问

应该什么时候跳呀？

追答

这个我也不是很清楚因为问问这方面的专家不是任何时候都时候运动的不适当运动就会会身体造成伤害

第3个回答 2014-05-16

体力耗尽了

第4个回答 2014-05-16

营养跟上没

第5个回答 2014-05-16

有木有打飞机？？追问

为什么要打飞机呀？

追答

不要打飞机，伤身啊

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想每天跳绳50分钟来减肥+锻炼身体,坚持了四天觉得身体非常累怎么办...答：你可能是刚开始减肥，以前是不是不怎么锻炼身体呢，如果以前不怎么锻炼的话你的身体是承受不了这么剧烈的运动的，你可以循环渐进，比如今天跳十分钟的绳子，明天再一点点往上加，这样身体能慢慢适应，而且如果你吃不消跳绳这个锻炼方法的话，你可以选择用别的方式，比如游泳，或者慢跑，快步走，这些都是...

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