第1个回答 2011-05-08
乌发黑芝麻
每天一杯黑芝麻粉，天天饮用，长时间后，你便拥有一头乌黑闪亮的头发。
绿茶蜂蜜治咽喉疼痛：茶和蜂蜜都有清润喉咙的功效，当你喉咙发炎时，可先泡
一杯绿茶，待凉后，加入一些蜂蜜，慢慢喝下去，可以消炎止痛。通常饮下后当天
便会减轻疼痛，持续2—3天，便可痊愈。
神经紧张的克星：新鲜莲藕洗干净，打汁加冰糖生饮。莲藕汁可润肺，也兼具镇
定神经的功效，最好早晚各一小杯（约200毫升），慢慢一口一口吞下，才不会胀
气，放松心情，效果会更好。
上飞机前的饮食三忌：一忌吃得过饱过好。因为进食大量油腻或大量高蛋白食
品，不容易消化、会导致腹胀、腹泻、胃中不适，更容易发生晕机呕吐。二忌进食
含过多纤维素和容易发酵产气的食物。三忌空着肚子上飞机，有的人害怕坐飞机晕
机呕吐，干脆不吃不喝，饿着肚子。其实这是不对的。
患以下疾病应忌的食物
1、 痛风患者忌海带、海产品；
2、 眼病患者忌生大蒜；
3、 急、慢性肾炎忌香蕉；
4、 肺结核病患者忌精制糖；
5、 胃病患者忌浓茶；
6、 内热上火、胆囊炎患者忌肥肉、油炒花生、巧克力、油煎鸡蛋；
便秘早饮白开水，每天早晨起床后，先空腹饮下一杯用温水冲的盐开水，稍等片刻
后再吃早餐，可以清洗肠胃，也促进肠胃的蠕动、刺激消化系统，有效治疗便秘症
状，不妨立即试一试。
长吁短叹有益健康
长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。所以，生理卫生学家指出，每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。(延伸阅读:冬季健康小常识)
雨中散步有益健康
人们在晴朗天气散步被认为是正常的，而在欧美一些国家，越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，路面更清洁，空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步，还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说，霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴，能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力