怎样可以在1个月内，瘦20斤？？？

如题所述

第1个回答 2012-08-02

我同事办到了的，就是节食，不过这样很伤身。她一天只吃一碟白水煮的青菜。建议通过锻炼来减肥，然后饮食方面，白天可以适量进食，晚上8点后不要再吃东西。晚餐尽量做到少热量，少淀粉，最好只吃水果。水果像葡萄之类含糖量高的也尽量少吃。饭后尽量站着，不要坐着，休息会就出去散步，脂肪都是坐出来的。不要怕流汗。睡觉前两小时不要喝水。

第2个回答 2012-08-02

没什么必要，狂瘦伤身且不好保持

第3个回答 2012-08-02

吃点泻药，多拉就好了，暴瘦！

相似回答

怎样才能一个月瘦20斤以上。答：只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状...