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最近早上8-9点钟总是感觉很困,想睡觉,每天有8小时以上睡眠,还有午休,工作也不累,不知道怎么回事。
如题所述
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第1个回答 2012-09-10
我估计是你睡习惯了,经常坚持起来养成习惯就好
相似回答
最近总是
昏昏沉沉,整天
想睡觉,
但是
每天睡眠
都
有8小时,
都一个星期了,怎...
答:
3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官
。
惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免
,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。 4.
睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。
临睡前听听轻音乐,有助于
...
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