第1个回答 2020-12-25
跑步后肌肉疼痛怎么办?教你6个动作能有效舒缓肌肉疼痛
第2个回答 2013-12-13
你如果歇了可能就会变胖,为什么可以去网上查一句两句说不清,你在坚持训练几天就不疼了,而且身体还能更强壮。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-12-13
经过激烈的运动后,肌肉累积了大量的乳酸而不能马上排出,所以会有酸涨感。解决方法:好好休息,充分放松肌肉,同时可以稍微多吃一些偏碱性的食品(例如蔬菜等)也可以加快恢复的速度。
第4个回答 2013-12-13
运动过于激烈,产生的大量乳酸的原故.休息两天就好了.