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快点帮帮我,我几乎是天天晚上后半夜两三点钟就醒,醒来就睡不着觉了,我该怎么办啊?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-03-26
心情要平静,不要胡思乱想,睡觉前关掉手机,喝杯牛奶,有助于提升睡眠质量,最主要是要保持一个合理的心理状态,尽量放松自己
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第2个回答 2015-03-26
晚上不要睡太早,晚上睡觉前喝杯纯牛奶,你是有失眠状态
第3个回答 2015-03-26
把手机关机,离你睡觉的地方远一点,睡前喝杯牛奶
第4个回答 2015-03-26
你几点睡的啊,吃点安神的药
第5个回答 2015-03-26
检查肺经问题,刮痧可解决
追问
去哪里查
追答
网上先了解肺经,然后自己查
追问
嗯嗯
嗯嗯
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