那就想办法挽回，挽回建议如下：
1、调整心态，自我反思。
目前你的心态存在一定问题，建议你坚持每天阅读，还有去健身房运动，通过这些方式来平缓心里的那些伤心还有难过。
除此之外，认真反思自己在这场爱情中究竟是哪里错了，深刻地理解到自己的错误，为以后的挽回做好铺垫。
2、承认错误，抚平对方的负面情绪
在调整完了心态之后，建议你向女生发送一条道歉信息，承认自己在这段感情中的不足，并透露出自己如何进行后续自我提升的计划，信息中切忌透露出复合的意思。
3、从展示面表达出自己心态上的改变
关系渐渐回温了之后，可以简单的和她进行聊天，但每次都聊的都不能多。这样做可以把你的印象重新植入进女生的心里，引导女生留意你的生活。除此之外，时不时的可以把自己阅读和健身后的照片放到朋友圈里吸引女生注意。
4、重新提升自我，学会释放魅力
阅读之后和健身可以提升你的气质，但是这些还不够，你需要的是全方位的提升。建议你可以提升你的穿衣品味，并且设计一款适合自己的发型。除此之外，选几款适合自己用的护肤类用品，还有男士香水。全面提升自己的个人魅力。
5、深情告白，重新开始
在前面几步做好之后，女生会对你的感感观越来越好，这个时候可以尝试进行简单的邀约。如果邀约进行的比较顺利，可以精心组织一场深情告白，让两个人重新开始。
如果你真的爱她，有的时候还是彼此各退一步比较好，说真的强扭的瓜真的不甜，当你不打算挽留的时候，真正放下的时候，你会觉得生活还是一样美好的，还是有趣的，任何事情不会因为一个人的离开而结束。
地球还是会继续转下去的，任何事情都是一样的，想开一点，分开的时候肯定会难过，都需要一个过程一个真正需要放下的阶段或者是时间。需要去放下但是你一定要勇敢的解决这一切。感情的消耗一般都是在你真心的付出对方毫不领情的状态下进行的。
这一切的一切说起来还真是搞笑，有一个词说的真的特别对那便是“及时止损”，不要再让彼此之间消耗下去才是关键所在。就像我一样之前我也很深爱我的女朋友。可是最后还是分手了，之后我也跟她谈了好几次。
可是，最后她还是说要分手。我想她是真的想分手了，我也就死心了！不再打扰她的生后，现在已经分手了一个多月了。现在怎么说呢！对她的感觉似乎很平淡，我们是一个学校的，我们系离得远一些。
几乎也不会见面，如果她不爱你。你还继续关心她，其实对她来说是一种负担，要想开一些嘛！大丈夫何患无妻，没有什么是过不去的。或许若干年以后你会发现你当时这种低迷很傻。真的很不值，有人说过：人生难得放纵自己一次，那么就让我放纵一下自己的感情吧，不必在意结果，当真心爱过之后，就会淡然的去面对人生的很多挫折。
经历了一段过去，一直以来，我都是这样认为的，遇到你最爱的人，然后体会到爱的感觉；因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人，当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
你最合适的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人，没有早一步，亦没有晚一步。 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，可是他不爱你的时候也是真的不爱你了。
他爱你的时候没有办法假装不爱你；同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。当一个人不爱你要离开你，你要问自己还爱不爱他，如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开。
分开是一种必然的考验，如果你们感情不够稳固，只好认输!一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了！
你可以尝试挽回她。
首先，得清楚女朋友决定要分手，是真的想分手还是只是闹脾气，若她是真想分手，就不要纠缠了，因为分手即使复合了以后还是会分。若她只是闹脾气，说明她只是想让你多在意她，并且挽留她，就像《前任3：再见前任》里的那样，身为男士当然是要主动出击了。
既然你是不想分手的，那么就不要怕丢人，现在这个时候不能要面子和尊严，得把它们统统丢到一旁。拿出之前追你女朋友的劲头，当时怎么追到她的，现在就怎么挽回她，当时她能同意你的追求，就说明她吃你那一套，所以现在依旧吃你那一套。
其次，你得拿出自己的态度，你要表明自己不愿意分手的态度，如果你的态度足够坚持，不管最后成不成功，这已经为维护你们的关系打下了坚实的基础。
从你不愿意分手就能看出来，你对她的爱还是在的，而她也能够从你的态度中，感受到你对她强烈的爱。那么她会开始思考，开始犹豫，这就为你的下一步打下了基础。若你女朋友犹豫了，说明她个这时候不知道该怎么办，接下来就要使出你的招数挽留她了。
之后你得行动，毕竟她说分手是她的事，行不行动是你的事。既然她说分手，就说明你们之间出现了问题，一定要问清楚再解决问题，并向她保证，你不会再犯这样的错误，不会让类似的事情再出现，这方面得让她看到你的诚意。
最后，你得给她惊喜，给她制造一些浪漫，让她回忆起你们曾经在一起的美好回忆，用这些来感动她，打动她，让她重新给你一个机会。