缺少维生素B2,吃什么水果蔬菜可以很好的补充?

Question

如题所述

Answer 1

1、动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。
2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。
4、含维生素B多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等。