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如何锻炼增强性功能
如题所述
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第1个回答 2019-01-18
多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,多多运动,建议多注意休息,保持良好心态,坚持用爱力久。
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锻炼
改善x
功能
比较好的方法
答:
锻炼改善性功能比较好的方法 第一、游泳或者是慢跑
游泳和慢跑都是有氧运动
,可以降低三高,减轻肥胖,提高耐力,改善功能。 第二、
深蹲
深蹲可以增加下肢力量,改善血液循环,有助于改善bo起功能及持九力 第三、重点凯格尔运动 凯格尔训练最方便,坐、卧、站等姿势都可以进行,不过起初训练时还是选择平卧位,收缩盆底肌肉...
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