有哪些常见的哪些食物富含胆固醇、性激素、维生素D?

Question

如题所述

Answer 1

您好
富含胆固醇的：鸡蛋、动物肝脏、肉类
富含性激素的：豆腐、蜂蜜、肉类
富含维生素D的：橙色食物（胡萝卜、西红柿、橙子等橙色的）、鱼肝油、动物性食物

Answer 2

富含胆固醇：动物内脏，动物皮肤、大脑、肥肉，鱼子、蟹黄等。
富含性激素：这个还不太明确，大豆类含有的植物性雌激素样物质，对于女性更年期因雌激素减少的症状有食疗作用。
富含维生素D：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等，经常晒太阳也可以机体获取维生素D的重要途径。