每天下班健身平均消耗300卡路里，一个月可以减重多少

如题所述

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第1个回答 2020-04-26

这个还是可以减重不少的
我用的是真我APP
每个月可以减重10到15公斤
以前的大肚子早就不见了

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每天下班健身平均消耗300卡路里,一个月可以减重多少答：30天差不多可消耗1.2公斤脂肪。这只是纯运动消耗的。如果你的脂肪摄入量大于你的消耗运动量也是不能减肥的。所以要注意摄入的能量不能过多。人体每天必须的能量大约为1800大卡左右。

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