第1个回答 2019-12-05
除了吃的，其实还应该辅助一些别的，比如用花椒泡脚之类的。相当的祛湿。
第2个回答 2019-12-05
如果体内湿气重的话，可以吃一些红小豆，冬瓜、莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜能清热。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
第3个回答 2019-12-05
湿气大吃薏米水，薏米可以有效去除身体里的湿气，而且无副作用，不过薏米不能长期食用，什么东西过量了都不好。有条件的还可以去做汗蒸，也可以有效的去除体内湿气，不过体质差的就不建议去做汗蒸。去除湿气还可以去拔罐刮痧，这个就比较痛苦了，而且不是每个人都受的了。
第4个回答 2019-12-21
湿气之症，第一，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少使用西药，避免造成更大的危害。体内有湿气的建议用调理，治本且不易伤到身体。
第5个回答 2019-12-21
饮食上要注意少食寒凉、生冷性的东西，由于生冷性的东西容易伤及脾阳，导致脾阳运化水湿的功能减弱。平时可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。其次可以用薏米、赤小豆、白扁豆、莲子等具有健脾利湿的食物熬粥或者是磨粉冲水喝。