备孕期间女性都会对自身身体状况非常的关注，尤其是卵泡的正常发育和排卵情况，很多女性在备孕的时候都会通过食物来促进卵泡的生长，能达到快速怀孕的目的，那么吃什么能让卵泡顺利排出呢?
卵泡长不大或者排不出，都会造成女性不孕，需要进行一定程度的干涉治疗，帮助卵泡长大以及排卵。临床上的相关治疗方法是很多的，患者们要按照医生的要求来治疗，在日常生活中也可以进行食疗。那么吃什么能让卵泡顺利排出呢?今天就来为大家详细的介绍一下。
让卵泡长大，需要用一些饮食疗法来调节它们。要吃更多富含锌的食物，如花生、牡蛎、牛肉、鸡肝和鸡蛋。这些食物可以提高卵泡的质量，增加卵子的活力，促进卵子的排卵。另外大豆制品也可以提高卵泡的质量，多吃豆制品还能调整内分泌。
1.豆类：豆类食物当中含有大量植物性雌激素成分，可以有效促进卵泡发育，并能促进卵细胞的成熟，改善女性不排卵的症状。因此女性在平时就可以多吃黑豆、红豆以及黄豆等各种大豆，可以榨制成豆浆，或者熬制黑豆粥等汤粥吃，还可以多吃豆腐、豆干等大豆制品。
2.坚果：核桃、要过、开心果以及碧根果等各种坚果类食物，可作为零食吃，也可帮助改善卵泡发育。
3.生姜红糖茶：卵泡发育其实与月经来潮密切关联，所以可在日常中泡制生姜红糖水饮用，不仅可帮助调节月经，让卵泡自然发育正常，还可以起到暖宫活血作用。
4.水鱼汤：水鱼属于一种补益佳品，特别适宜于卵泡发育不正常的女性食用。而且在炖制水鱼汤时，可以加入一些药性温和的中药材，比如枸杞子、淮山以及当归等，食疗效果会更加显着。
女性到了一定的适合怀孕年龄阶段之后在每个月都会经历排卵期，这个时候如果能有一个比较健康的卵子排出，怀孕的几率就会比较高，所以夫妻双方在备孕期一定要计算好自己的排卵期。下面我们来了解一下这个问题：卵子排出卵泡如何显示?
没有排出去，建议今天晚上同房，明天下午或后天早晨去医院复测彩超。根据你彩超结果看的话，只是卵泡长大了，但是还没有排这个大小不排还算正常，但是一般这个大小之后三天之内会排，如果说监测三个月的月经持续持续出现卵泡不排的情况，就需要用促排卵的药了。
卵泡排出后B超显示图：排卵后卵泡消失。在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，成熟卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄。20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。
成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的过程称为排卵。正常排卵出现在下次月经前的第14天。
备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出之前开始造人，以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子发育不好，受孕几率就大打折扣。