这纯属掩耳盗铃的做法。
人体的肌肉是由肌纤维组成的，一块肌肉的肌纤维的数量是一定的，通过体育锻炼可以增粗肌纤维的维度，从而增大肌肉的横断体积，而不是增加肌纤维的数量。
明白了以上的道理，既然肌纤维的数量不变，我们可以通过三个途径来使小腿的肌肉变细：
一是可以通过拉伸肌肉，使肌纤维的维度变细，具体做法有：坐（立）位体前屈、腿放高处直腿压腿同时勾腿尖等；
二是可以通过有氧运动，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，这样同样可以使小腿变细；
三是躺着不动，不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个显然不行。
因此要使小腿变细，前两种方法比较可行，第二种练习效果最明显。
这会阻碍下肢血液的回圈，有可能引起下肢水肿，如果有心脏方面疾病的话会加重面部的水肿，这是很不健康的方法。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或者找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
希望对你的问题有所帮助。
你好，考虑可能会导致水肿的问题，需要做好细致的针灸调理，同时使用营养药物
一般来讲是不会的,因为正常人每天的活动总是正立的,只是十几分钟倒立过来不会对身体有害处的,相反还能促进血液回圈瘦小腿哦.如果还想瘦大腿的话就躺在床上做蹬车运动吧!长期坚持一定会练就一双 *** 的 ^-^
给你说些简单的小方法，晚上临睡前，可以多角度捏走脂肪
可以通过拍打揉捏的方法相结合，这样是可以促进脂肪的燃烧的，
还有通过~黛微姿~ *** 的方法，健康安全的燃烧脂肪，且不反弹。
养成良好的运动习惯。只有通过合理的运动，才能使腿部的脂肪燃烧，
才能使腿型变得更加好看。因为并非所有的运动是可以减肥的，只有做有氧运动才能瘦腿。
2008年奥运会成功举办后，天上的神仙知道了，也想举办一届奥运会，便纷纷向玉帝请求。玉帝心想：近来公务繁忙，也该放松放松，何不顺水推舟，答应此事呢？于是，玉帝便答应了。
这个讯息像插了翅膀似的，不一会儿便传遍了三界。唐僧师徒听了，觉得每天都要打坐念经，生活十分枯燥乏味，何不趁此机会活动活动筋骨呢？于是，他们便向如来请求参赛，如来一口答应。大力水手也跃跃欲试，备足了菠菜罐头前来报名。讯息又传到广寒宫，吴刚也想参加，可他要把桂花树伐倒才能走。于是，他灵机一动，打电话到人间订购了一把电动锯。“嗡嗡……”一阵木屑纷飞，锯得桂花树再也不敢长了。吴刚把锯子一丢，换上运动服，坐着宝马轿车直奔赛场。
前来参加比赛的神仙很多，观看奥运会的天兵天将更多。由于是第一届奥运会，组委会规定：不可用法术。玉帝和王母坐在主席台上，玉帝一手拿着从凡间买来的红外线望远镜，一手拿着冰红茶，边喝边与王母聊天。
比赛开始了，第一场—举重，孙悟空vs大力水手。很多天兵都看好孙悟空，也有些天兵认为悟空常年念经不练武，力量大不如从前，便支援大力水手。
开始就是400公斤的杠铃，悟空只用一根小手指就举了起来，他得意地跳起了迪斯科。这可急坏了大力水手，他吃了一罐又一罐菠菜，涨红了脸，使出全身力气也没能举起。悟空赢了。接着，悟空又赢了托塔李天王、巨灵神……眼看孙悟空就要拿到冠军了，这时一辆汽车闯入运动场，不用说，是吴刚来了。
吴刚一下车，那强健的体魄，结实的肌肉，顿时引来仙女们的注目，再看看悟空，一副皮包骨的猴精样，于是仙女们纷纷“转移阵地”，当起了吴刚的拉拉队。悟空气得脸都红了，他向吴刚发起了挑战。两人一次次打成平手，甚至超过了比赛时间都还没决出个胜负来。可奥运会不可能有两个冠军吧，玉帝宣布：加赛一场。重量在500公斤、500公斤地加著，悟空越战越勇，吴刚却力不从心，到9000公斤时，悟空还是轻飘飘地把杠铃举起来，而吴刚刚一举，场地就塌陷了，眼看他就要坠人人间，幸亏悟空眼疾手快，一把拉住了他。
第一届神仙奥运会的第一个冠军诞生了，悟空在群仙的簇拥下，登上冠军领奖台，得到他的最爱—蟠桃奖杯。
光靠手 *** 只是强迫血管流动,如果你想从根本上改善现状,建议你进行定量的慢跑,实在难受甚至快步走也行.关键是一定要定量及坚持,慢跑建议每天坚持20分钟,快步走35分钟,注意,一次性完成,不能用累积的方式进行.
如果你能坚持一个月你就会发现有明显的改善
不能。脂肪只有运动才能消除，其他的什么乱七八糟的方法都是骗人的。
认真伸展超重要
运动后正是改善萝卜腿的绝佳时机，尤其是包含腿部的有氧运动后，请务必认真伸展小腿，除了弓箭步外，也可坐地腿伸直，将脚掌往身体方向扳。
每次伸展大概维持10 秒后换脚，两脚都伸展过算一组，可做1~3 组，若运动后腿部较酸，可增加组数。
日常未暖身时，比较不适合突然进行幅度较大的伸展，但可以利用步行空档，伸展一下小腿，尤其是穿着跟鞋的女孩更需要。
又爱又恨高跟鞋
小腿与高跟鞋的关系可说非常亲密，穿高跟鞋所产生的压力，较易使小腿酸痛、肌肉收缩，若能减少穿高跟鞋的时间，将可降低对小腿造成的负担。
若因社交或工作场合非穿不可，降低鞋跟高度或增加鞋跟粗度都是变通方法。不妨准备一双平底鞋或室内拖鞋，视情况替换，让辛苦的小腿休息一下。
脂肪速速散去 多数人的小腿问题皆属于复合型，也就是脂肪过多+肌肉形状不美观+水肿，后两者可透过以上方式改善，脂肪则必须认真进行有氧运动来消除，多管齐下才能让小腿甩开脂肪的包袱，重拾动人曲线喔。 运动时别忘了姿势一定要正确，原则上来说，慢跑和快走都是脚跟先着地，跨大步伐比小碎步来得好。姿势正确的话，真的不必担心运动会让腿变粗喔。