我发现自己有强迫症怎么办

Question

如题所述

Answer 1

没关系，我就是强迫症。强迫症是心理挂碍范畴，可以多加强些内心深刻认识领悟与调适是可以走出来的。有条件可以寻求心理咨询，强迫不断背后的核心情绪是焦虑在作用，焦虑的本质是恐惧与不安，在自助上的话，推荐你可以参考看看临床心理自助启蒙书藉：走出焦虑风暴，为强迫症焦虑症世界心理调适所写，写得挺系统深刻的，我觉得还可以，里面实用调适调和操作技术策略非常多，对我强迫症帮助非常大，真诚祝愿帮到你，一起慢慢来。