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卡里路高可脂肪低的东西吃了会不会胖.减肥每天需减少热量的摄入,那香蕉是减肥的好东西吗.
卡里路高可脂肪低的东西吃了会不会胖...比如香蕉..减肥每天需减少热量的摄入,那香蕉是减肥的好东西吗...
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其他回答
第1个回答 2007-12-11
香蕉是可以润肠的,吃完它确实有一种饱腹感,但香蕉不能吃太多,一天最多三根,切记不要在空腹的情况下吃香蕉,如果不想摄取过多的热量,控制饮食是一方面,但你可以把主食改为青菜之类的,一样可以的,这样热量不会太多,你所需的营养也在,不过不要一点肉不吃,少量的来几块也是可以的,
第2个回答 2007-12-13
能量就是能量,无论什么食物都含有热量,脂肪的热量最高而已,包括蛋白质,糖类,脂肪的热量都不少。
记住没有垃圾食品,只有垃圾吃法。膳食科学就行。
要想减肥首先必须控制热量的总摄入量,看你的体重而定,通常情况下只要一天的总量不超过2000大卡就可以了。
如果实在管不住嘴还有一个简单科学的办法,去买点膳食纤维吃,这样可以减少你的吸收效率。
不过要注意长时间大剂量服用会造成营养不良。
最好的有效手段切忌:运动!!!!!
还要看你的减肥目的是什么,这个心理因素直接决定你能否成功,最强大的动力是:爱情!!!!!!
第3个回答 2007-12-11
这个我有经验 ,我本身就是个小胖子!
针灸我试过,我是230斤 针灸了2个多月,减到了182斤,将近50斤,保持了2年了,现在还可以,有点反弹,目前我是191斤,自己管不住口...
不过,我不知道楼上的针灸减肥有没有什么忌讳的,我针灸就是扎24支针,一个月不吃米面主食,可以吃蛋白质高的大豆腐干豆腐和鸡蛋清,水要少喝点,可以喝牛奶量不要太大,实在馋肉了可以吃牛肉羊肉,脂肪含量少不容易发胖的食物!
第4个回答 2007-12-10
虽然这样,还是会变胖
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什么
东西
可以越吃越瘦?
答:
香蕉:香蕉中脂肪含量很低,而且还含有很丰富的钾。
食用香蕉即可以填饱肚子,又不会造成脂肪的堆积,是瘦身的理想食品
。西红柿:西红柿含有丰富的矿物质,还能够利尿,减少水分,补充人体的营养,对于瘦身一族来说,也是理想的食品。苹果:苹果之所以是很好的瘦身食品,是因为其中含有独特的苹果酸,这种苹果酸...
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