第1个回答 2012-04-23
避免以下即可，如满意请选为“满意回答”
1、抽烟、喝酒；
2、夜生活过多；
3、每天晚睡晚起；
4、吃饭以肉类、面食为主；
5、喝水少；
6、每天喝咖啡超过三杯以上；
7、高糖、高热量食物吃得过多。
第2个回答 2012-04-24
早睡早起 多做运动 比如慢跑 瑜伽 不要熬夜 生活规律 心情保持愉快
第3个回答 2012-04-24
早睡早起 多做运动 比如慢跑 瑜伽 不要熬夜 生活规律 心情保持愉快，这个观点很好
第4个回答 2012-04-24
保存良好的心态，多加锻炼
第5个回答 2012-05-05
不抽烟 少喝酒 多运动