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我想10天瘦10斤,谁有好办法??
如题所述
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第1个回答 2019-01-09
三天减七斤的方法:蜂蜜水。全程不能吃任何东西。
黄瓜~~每天至少瘦一斤,不反弹:
第一周:早,鸡蛋一个,黄瓜一根
中,鸡蛋一个,黄瓜凉菜,
晚,2根黄瓜。
第二周:可以吃一些清淡的东西了,还有做运动[不能吃香蕉]
但下午4点以后只能吃鸡蛋和黄瓜!
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最狠快速
减肥
法,
10天瘦10斤,
想不瘦都不行
答:
2. 增加运动量:每天进行至少30分钟的有氧运动
,如快走、跑步、游泳等,同时可以进行一些力量训练来增加肌肉的代谢率。3.
控制饮食时间
:避免在晚上过晚进食,一般建议晚餐时间在下午6点之前。4. 增加饮水量:多喝水可以帮助代谢废物和促进脂肪燃烧,同时也可以控制食欲。5.
避免熬夜和压力
:熬夜和长期压力会导致身体激素失...
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