在炎热的夏季该如何预防中暑？饮食该注意些什么？

如题所述

第1个回答 2019-03-04

多喝水，或菊花茶，注意休息，经常锻炼，别在烈日下暴晒，也要多吃些水果蔬菜...

第2个回答 2019-05-27

先注意休息,保持充足的睡眠然后是在白天的饮水,在外出时候注意防晒.因为过度的皮肤包陋的被晒,大量体液会丢失.还有就是因为天气热，身体的代谢回加快.使水份散发快.导致口渴那么.等到口渴的时候说明身体里的体液已经不足了。所以在不经意中要随时喝水,保持充足的水份在体内循环.还有就是教中医来讲.会上火.喝些绿豆水,可解暑防暑.在外面运动或者做事得时候适当在阴凉处休息.自然的调节体温.

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