如何练出紧致而有强大力量的肌肉

Question

如题所述

Answer 1

  很多时候我们都会发现，一些老伯伯们的身形特别的消瘦，可是他们干力气活儿的时候却一点儿也不含糊，有一次我看过一个比赛，就是普通的农民叔叔与健身教练比，比的内容也很简单，就是提着重物走很远的距离，谁走的远谁赢，刚开始所有的人都认为是健身教练可以赢。

  因为，健身教练那一身夸张的肌肉就给人一种特别有力气的感觉，而农民叔叔却没有人看好，可是最后却是农民叔叔赢了，他们每个人担了接近200斤的重物走，健身教练很快就不行了，而农民叔叔就像没事儿人一样，在旁边笑他。

  其实，通过这个我们就可以看出，并不是肌肉越大就越有劲，同样是肌肉，但是拥有的力量是不同的，后来，农民叔叔也露出了他的肌肉，虽然不夸张，可还是能看出他身上那紧凑的肌肉，说了这么多，我想说的就是，如果你想要锻炼一身紧致而又有强大力量的肌肉的话，就得经过自己不懈的努力去练，要打破很多次自己的极限才可以，而不是像那些健身教练那样，吃一些蛋白粉，长一些只能看却不中用肌肉啊。

  就像是李小龙那样，他每天光做俯卧撑就三千多个，那是需要多么大的毅力啊，到现在他还保持着世界纪录，一次性能做七百多个俯卧撑，而且，拥有强大力量的肌肉还得靠自己的筋骨，这也是很重要的，很多人看着没有肌肉，但是力气却大的惊人，其实那是他骨头里的力量，所以很多时候会让人匪夷所思，所以，就像我上面说的那样，紧凑的肌肉需要的是你坚持不懈的锻炼，和一次又一次的自我突破。

  只有把自己挑战了，你才能获得最后的成功啊。