第1个回答 2017-08-18
首先，减肥老是想吃东西是一种很正常的想法，是绝大部分减肥者都需要面对的事情，这也是减肥所面临的巨大困难，胖从口出是很多减肥者肥胖的真正原因，也是难以逾越征服的障碍，即使下定决心去付出汗水减肥，在减肥过程中还是会面对这无论如何也不能跳过的门槛，如若还是像以前一样不能合理安排饮食，那么一切的付出都不会有回报，甚至还会向反方向发展，毕竟运动的消耗过大，在身体上会增加对事物的需求和欲望，不能克服欲望只会导致体重增长的恶性循环。
其次，面对减肥中老是会有想吃东西的想法出现，很可能是因为自己没有合理的安排减肥方式，就一个无需减肥的人来说美食本就充满诱惑，对于处于减肥中的人更是如此，减肥无外乎运动和节食，运动的大量消耗不可避免的会出现饥饿的情况发生，身体对消耗能量的补充导致想吃东西的想法发生，还有节食减肥更是如此，过分减少饮食的需求量很难满足早已习惯了的饮食习惯，不可避免的会出现强烈的对食物需求的巨大欲望，这是饿着肚子时候的最原始本质的想法。
最后，面对减肥中想吃食物的想法存在，可以加以合理的安排进行解决，锻炼减肥可以适当的运动，随着时间的发展慢慢的提高运动强度，不可过度运动导致能量的过分消耗，节食减肥可以采取递减饮食的方法，逐渐的减少对饮食的需求，同时还可以减少对高脂肪高热量食物的需求，多食用高营养的水果，其中就如香蕉是一种极易让人产生饱腹感的水果，可以减少对食物的渴求欲望，同时最重要的就是决心毅力了，坚持不懈的决心是面对一切诱惑的最好方法。