在怀孕期间头晕恶心想吐，吃什么食物可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性朋友在怀孕之后都会出现头晕恶心呕吐的早孕反应，这都对女性朋友带来了一定的影响，同时呕吐过于频繁就会导致孕妈食欲下降，这对于胎中宝宝的生长发育非常的不好，接下来小编就给大家介绍一下，女性朋友在怀孕期间可以吃些什么食物缓解呕吐的发生？

一、怀孕期间头晕恶心想吐，吃些什么食物可以缓解？

首先要知道孕妇的饮食以清淡易消化为主的，所以在怀孕期间不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，这些食物只会加重孕妇出现呕吐的现象。在生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果当中不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还能够促进孕妈肠道的蠕动，增强自身的免疫力，对于胎中宝宝的生长发育有一定的促进作用。如果孕吐现象比较严重的话，是可以吃一些山楂，柠檬这种酸酸的食物，不仅能够帮助孕妈一直呕吐的发生，同时也能够帮助孕妈的食欲大增，从而进食一些营养物质。不过山楂和柠檬还是要少吃，这两种物质吃多了之后会对身体有一定的害处，同时也不利于宝宝的生长发育，所以在生活当中可以吃一些土豆，芋头或者是柠檬水都可以。

二、结语

如果呕吐现象比较严重的话，这个时候就需要引起孕妈的注意了，需要前往医院进行就医，看是否出现了身体上的一些疾病，争取做到早治疗早治愈。

女性朋友在怀孕期间一定要多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃一些蛋白质，脂肪含量高的食物，不仅能够满足机体的需要，同时也能够促进宝宝的生长发育，一定不要吃油腻生冷辛辣刺激的食物，这些食物不仅会加重孕吐的发生，同时对于身体还有一定的害处。在睡觉的时候还可以将枕头垫高一些，减少发生食物逆流的情形，在生活当中饮食以少食多餐为主，这样不仅能够保证营养物质充足的收入，也不会出现呕吐。

Answer 2

我觉得可以吃苹果，香蕉，橘子，橙子和柚子来缓解。因为这些水果的营养价值是很高的。

Answer 3

可以吃一些燕麦片或者是可以吃一些红枣，这样就可以缓解孕吐的反应，也需要去喝一些热水。

Answer 4

吃橘子可以缓解，因为橘子是酸性的水果，吃一些橘子能够有助于缓解妊娠反应。