第1个回答 2017-06-06
芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜；苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等水果；一些菌类如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇，是高血压患者餐桌的必备品。患者也宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。
喝路丁茶可以调理血压,平稳的降血压\
路丁茶的营养价值:
内含维生素 P. 在医学上是具有软化血管，增强弹力，改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，用于防治高血压
含维生素B1、B2、维生素C和氨基酸，具有维持血管抵抗力、减少脆性、凉血、美容 养颜、祛班、对脂肪浸润肝有祛脂作用。
内含胶原蛋白30%、含葡萄糖达17%，有效提高人体能量，改善亚健康、改善睡眠质量、提高人体免疫力。
含微量元素，路丁茶里含较多微量元素，胶原蛋白的含量高于大豆等食品。