第1个回答 2019-09-17
1. 奇异果(猕猴桃)
奇异果维生素C 含量很多，又能促进人体对维生素C
的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。
2. 梅子
梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。
3. 苹果
苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠;
含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进