第1个回答 2023-05-17
18款破壁机米糊
营养早餐，秋冬滋补养胃~
以下所有米糊，都是加500ml水哦~
（加牛奶的除外，特别标注啦）
山药系列--滋润养胃
山药银耳米糊
山药90g
银耳109
杏仁15g
茯苓10g
山药莲子米糊
山药80g
小米10g
千百合10g
莲子30g
山药百合米糊
山药80g
大米10g
千百合5g
黄豆20g
糯米10g
山药薏米米糊
千百合10g
山药100g
薏米10g
花生10g
山药杏仁奶糊（+水400ml）
山药100g
杏仁20g
红枣4颗
牛奶100ml
山药红豆米糊
红豆15g
燕麦10g
山药100g
芋头系列--提高免疫力
红豆芋头牛乳(+水350ml)
陈皮5g
芋头90g
牛奶150ml
红豆25g
绿豆芋头银耳糊(+水350ml)
芋头70g
银耳25g
牛奶150ml
绿豆30g
芋头紫薯米糊
紫薯20g
芋头70g
黄豆10g
小米10g
芋头南瓜米糊
南瓜40g
芋头60g
大米10g
小米10g
芋头山药米糊
山药30g
千百合10g
花生15g
芋头70g
芋头红豆米糊
红枣4颗
芋头70g
红豆20g
紫米15g
红薯系列--补虚益气
红薯银耳米糊
银耳15g
红薯80g
黄豆30g
红薯紫薯米糊
紫薯50g
黄豆15g
黑米10g
红薯60g
红薯红豆米糊
红薯90g
枸杞5g
花生10g
红豆20g
红薯燕麦米糊(+水350ml)
燕麦10g
牛奶150ml
小米20g
红90g
红薯山药米糊
糯米10g
山药50g
小米10g
红薯70g
红薯莲子百合米糊
红枣10g
红薯90g
百合10g
莲子15g
Tips
1.选择米糊模式哦~
2.所有的米糊都是加500ml的水哦~ 1-2人份哒
3.需要加牛奶的米糊，水量相对应减少100-150ml左右哦~
4.喜欢甜的，可以根据自己的口味加点冰糖
芜湖~~~这丝滑的口感，我太爱了! ! !