第1个回答 2023-05-18
减脂期，我的东北教练让我多吃点粗粮，还给我一份减脂食谱，里面就有这个“无米饭包”，含有优质碳水、粗粮和维生素，减脂期也可以大胆吃！！
食材
茄子🍆、土豆🥔、生菜、午餐肉、香菜、酱油
做法
1⃣️茄子和土豆上蒸锅半小时，土豆要去皮切块，毕竟现在煤气挺贵的
2⃣️炒鸡蛋酱，放两勺豆瓣酱炒均匀，减脂期可以只放一勺，严格饮食的话可以放半勺；
3⃣️午餐肉过一遍油，🥔土豆碾碎，然后把所有食材均匀铺在碗中，放一勺酱油，搅拌开就能吃了～
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是不是超级简单？！好吃又减脂！宝子们还不赶紧给你的冤种闺蜜做起来