本人15岁，没跳过高，一看到那栏杆就害怕，有什么方法吗？星期五就要运动会
第1个回答 2012-10-30
你先把厚垫子叠矮一些，先不放栏杆，之后慢慢加高
第2个回答 2012-10-30
没关系，多练练就好些，把栏杆放低些开始练。
第3个回答 2012-10-30
先 慢慢的挎一个 然后加快 助跑 跨 就OK啦
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