第1个回答 2012-11-01
在面临事情的时候，首先要控制好情绪，气头话过30秒之后再说。做好自己的事情，别去议论别人的是非。下班后，或者休假了，去看看海，爬爬山，去田野乡间走走--听听音乐，找好友倾诉一下，或者写日记。
第2个回答 2012-11-01
其实，你已经很明白自己的问题在哪儿了，不是吗？此时，最需要做的便是冷静。当你在遇到一件特棘手的事时，首先让自己冷静下来，思考：其实，急也没用。和不冷静下来看清楚问题的关键呢。这样，自我暗示就能很好的让你处于冷静的状态。当然，如果真的冷静不下来，不妨深呼吸几口气，同时在心里默默的说：冷静一点，没什么的。
我就是这样自我暗示的，现在，应经得到了很好的缓解了。希望你能受用。。
第3个回答 2012-11-01
不知道你是哪个年龄段的人。放平心态，可以做些静心运动如瑜伽，让自己平静下来。仔细分析是什么原因造成的，或者找自己的亲朋好友，叫他们帮你分析。希望能帮到你
第4个回答 2012-11-01
这个要养成平心静气的习惯，建议你听一下轻音乐，古典类型的。节奏越慢越好。另外在面对事情的时候首先想到克制自己的反感情绪，做到三思而后行。经常这样，习惯慢慢的就养成了。
第5个回答 2012-11-01
平时没事的时候多运动运动，轻音乐多听听，比如钢琴曲之类的。心浮气躁主要是与性格有关，完全改是很难的，只能慢慢来了，一点点培养自己耐性、意志，坚持很重要。