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糖尿病,餐后血糖高,怎么办
如题所述
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第1个回答 2017-03-24
餐后血糖高,多半是因为饮食上吃了很多含糖量高的食物。
从而导致了血糖的升高,所以在建议在饮食上多都注意,做到以下几点:
1,不要吃含糖量高的食物,像巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。
2,可以吃一些可降血糖的食物,比如洋葱、黑木耳、苦瓜等。
3,还有要在生活方式中多多锻炼身体,多运动,保证强健的体魄。
注意事项:千万不要吃含糖量高的食物,不要吸烟。
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答:
1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物
,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。
要改吃一些高质量的碳水
,...
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