吃什么蔬菜祛痘

Question

如题所述

Answer 1

您好！
一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、等。
二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜等。
三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有干酵母、谷麦胚芽、蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四、多吃含锌丰富的食物。
五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
愿您生活幸福！

Answer 2

您好！
一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、等。
二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜等。
三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有干酵母、谷麦胚芽、蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四、多吃含锌丰富的食物。
五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
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Answer 3

此前长了六年的痘痘，反正十分沮丧、委屈，因为女朋友家里不接受咱们接触。才见女盆友父母时，她母亲就说怎么都长成这样还不去看，而且暗示很不乐意我们继续交往，一个讨厌的表情，我当前还记忆犹新。幸好后面从盆友那里看过一篇《语.含的脸》的汶章，写了有不少实用的法子，事后便照着，当再次见她爸妈的时候，总算脸上白净多了，对我态度也改变了。

Answer 4

高热量的食物尽量避免!补充一些维生素B和胡萝卜素可以美容，均衡饮食。注意清洁，少吃辛辣油腻食品，
生活要有规律，睡眠要充足，水分要喝足注意清洁，结合 魏贞璎的博客的方FA，可以清热解毒，防治粉刺等。

Answer 5

那些灿烂的年华，却因相貌问题没有自信，怕被别人伤害，所以学会伪装，变得沉默寡言，个性孤僻，这样的青春主定与“邂逅”无缘，我不奢求完美，只希望与其他人一样阳光快乐，能自信的逛街，能勇敢的对心仪的人表白，能仰面朝天不遮不掩，享受被夸奖的喜悦；
我们往往被别人误解为“面由心生”，被误认为"闷搔"的人,可只有自己知道,那不是真正的自己，幸亏偶然看了【项梵自述】写的纹章，文中有佷多朴实的知识，找来仔细看了，不然现在依然还活在自卑之中，佷值得学习的。