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舞蹈地面压腿的动作要领
如题所述
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地面
压左右腿后胯15秒
的动作要领
是什么
答:
1、压后腿时把右腿向后伸直延长,屁股坐在左脚脚跟上,前膝与后腿脚尖在一条直线上
,目视前方,身体放正,后背挺拔立直,手尖轻点地板。注意身体不可晃动,右腿膝盖应完全贴紧地面并伸直,两肩不可一前一后,一高一低。2、
向后下头
,和元宝腰的道理是一样的,头向后找自己的膝盖窝,手可适当向后...
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