我现在在很努力的掉大腿上的肥肉。我也在配合精油在使用。

Question

精油按摩完了后，就躺着总空中蹬自行车这个运动了。差不多做50一个来回算一组，做3组。然后就把腿伸直保持姿势几分钟左右放下来。

各位减肥友们，麻烦告诉我做了这个运动后是直接就按摩放松的么？还是怎么样来按摩放松整个腿部才不会使其长肌肉、、、、、、、

方法啊 好方法有高分喔！！！！！！ 不要复制网络上面的哪些句子好么？
要真诚的人进来。。
谢谢！！！！

Answer 1

你挺有毅力的！不过你的方法要坚持再坚持！
运动后只要充分的把腿部的筋拉开 就行了 不会长肌肉的
推荐一下我的减腿方法：
减腿，必须在食量控制的前提下进行。1、用五行刷（网上有卖的，很便宜）在腿上来回刷瘦腿精油，哪里硬或是想哪里瘦重点刷，这比按摩有效还省事；2、走罐。很简单见效快成本低，可以去澡堂也可以在家家人帮忙。手狠的同志们也可以自己给自己走罐。
我当时很有效。

Answer 2

上的发生法撒旦