悄悄让自己变美! !颜值飙升的26个好习惯
颜值飙升的好习惯
1每天跳绳15分钟只要1个月!就可以和游泳圈肉肉说拜拜 bye - bye
2每天11点前睡觉减少黑眼圈发生，休息好人都年轻10岁皮肤秒杀身边90%人
3.切记不要张嘴睡觉张嘴睡觉会让脸型变丑
4坚持吃早餐吃早餐可以让一天都元气满满!有动力学习和工作
5每周面膜2-3次面膜不要多!面膜敷太多也会让皮肤受伤
6一定要戒糖比如: 奶茶巧克力蛋糕等高糖食物可以多吃粗纤维食物(带皮香薯干)
7.一年四季都要防晒防晒做的不好就会长斑，变黑皮肤出现瑕疵必备:防晒乳防
8.要认识自己观察自己接纳自己要用旁观者的角度眼光了解自己的相貌，性格习惯等。认识自己优秀的地方，学会接受小缺陷。不要自负不要自卑
9.选择适合自己肤质的护肤品油皮-选择清爽型 千皮-选择滋润型先搞清楚自己的肤质
10.体态会加分体态会影响气质我们平时走路站立坐都要保持良好的体态不要翘二郎腿
11.学会阅读阅读会改变内在的气质，长的好看的人很多但是有气质的不多，阅读会让你内在提升。更有魅力吸引人
12.保护牙齿牙白的女生，笑起立很好看
13要饮食四忌忌辣-吃多了容易长痘，四湖南的妹子除外2忌色素-比如酱油忌油炸-炸串炸鸡等忌碳酸饮料-会带来肥胖
14晚上6点以后别吃碳水6点以后吃下的东西大部分都会长在腰上和腹部最好晚上吃蔬菜和高蛋白质
15，饮食要少盐就不会出现身体水分减少，出现浮肿情况
16.眼霜要坚持眼能很好的护理眼部皮肤，祛除眼部的细纹让眼睛跟好看神采奕奕
17.多喝水成人每天都需要补充1500ML水。准备一个保温水杯少量多次的喝水可以加上一下花茶蜂蜜
18要坚持3不要不要用手摸脸，容易长痘2不要侧脸睡觉，容易变大小脸3不要吃东西只要一边咀嚼，容易变大小脸
19记住化妆品只选对的，不选贵的适合自己的才是最好的，贵的不一定适合你。不然买一堆不适合，浪费钱
20. 选择适合自己的眉形好的眉形可以改变脸型，提高魅力值
21.坚持喝花茶可以起到美容养颜的作用
22:要经常夸自己经常夸自己一段时间以后，你会发现自己真的变好看了 。这是心理学的暗示效应会让心里发生变化。让自己变的自信有魅
23，不会搭配衣服就穿纯色纯色是不容易出错的，也容易穿出高级感
24.让自己经济独立钱是你变美的资本，经济独立很重要。合理理财才能实现收入的增长
25.学会表情管理找最好看的角度
26.让自己先自信自信是女生的气场，不会遇到挫折就会退缩，这样的女生更能赢得身边人的信赖和尊重