牛奶是睡前喝最好还是早上空腹喝?

如题对牛奶这东西一直搞不清楚我也不觉得有啥特别作用...

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第1个回答 2012-06-22

睡前喝。睡前喝，能保证睡眠质量，对失眠的人比较好空腹喝不好，因为在在胃中缺少淀粉（大米、面粉）的时候，蛋白质会被转化成热量而不是分解成氨基酸，而且量大容易造成中毒，加大胃的负担。

第2个回答 2019-03-29

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

第3个回答 2012-06-22

睡前喝可以改善睡眠质量，最好不要空腹喝

第4个回答 2012-06-22

睡前喝

第5个回答 2012-06-22

睡前喝，能保证睡眠质量，对失眠的人比较好本回答被提问者采纳

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早上能空腹喝牛奶吗?答：空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。

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