随着初雪的降落，我国各地的温度开始加速降温，天气昼夜温差拉大，变得越来越冷，很多医院都会发现，每次大降温之后，我国呼吸科门诊患者都会成倍的增加，平时突然降温，会出现那些疾病呢？我们应该如何预防疾病呢？
自然界的病毒是无处不在的，但是只有达到一定的条件才会出现生病发烧的情况，这个条件就是冷空气的爆发。
冬季是呼吸道频发的一个季节，往往在冬季天气骤然降温的时候，因为比较冷又比较潮湿，这时候大多数的病毒开始活跃，而很多人的身体更容易受到寒湿的侵袭，出现感冒发烧等一系列的症状。
医生提醒：冷空气来临时，建议提前注意保暖工作，尤其是头部、腹部、手脚的温度避免过度偏低，避免引起感冒类的症状：咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧、四肢冰凉等情况。
其实有时候感觉自己身体不舒服，像是感冒了，但是又与之前的症状不太一样，可能是身体其它地方出现了问题，应及时去医院就诊检查，避免耽误了病情。
对付病毒的3个小妙招你都知道吗？
1、戴口罩
因为去年疫情问题，很多人出门都得佩戴口罩，口罩可以帮助身体降低病毒的活跃性，而且专家推荐出门的时间尽量带着口罩，可以帮助口腔和鼻腔形成一个比较温暖湿润且干净的环境。
因为病毒比较喜欢干冷阴湿的环境，而在温暖湿润的环境下活性会被减弱，避免冬季因病毒性带来的生病感染问题。
2、毛巾捂嘴
如果感觉自己身体不适，经常咳嗽不止，这时候可以将一块干净的毛巾，用温水蘸湿，然后盖在口鼻上，让其形成一个比较潮湿温热的环境，减少病毒的活跃度，或者可以在家里备用一些常用药物，在发病初期的时候选择，比如双黄连可以在生病初期打喷嚏、流鼻涕的时候使用；或者在出现嗓子疼痛、发烧大便干的时候使用清开灵。
因为清开灵的药性比较强，所以在症状比较严重的时候使用，初期不建议服用。
3、强壮脾胃
生病感冒大多数都是因为脾胃虚弱引起的，其实可以从健脾养胃方面下手，以食补的方式促进身体的抵抗力，平时多吃一些温补的食物，比如生姜、花生、蛤蜊等，或者可以将茯苓、荷叶、山楂、黄精等食材熬制成膏，睡前喝一杯，促进血液循环，减轻脾胃的负担，提高身体免疫力。
其中的成分属于药食同源，对身体没有什么损伤，晚上泡泡脚，适当运动对身体也是很好的一个选择。