川内优辉甫在新北市万金石马拉松大放异彩，摘下该赛事升级国际田径总会（IAAF）银标签后的第一个男子组冠军宝座。如果你有目睹他冲向终点后跪倒在地的那一刻，即便不认识他，绝对也会为他跑步时夸张扭曲的痛苦表情和拼尽全力的精神感动。透过他为万金石马拉松来台的分享会和采访，进一步认识他如何以正职公务员、业余马拉松选手的身分，培养自己成为一名特立独行的国际级顶尖运动员。
日本最强市民跑者川内优辉：该拼的时候就全力冲刺
31岁的川内优辉不像其他马拉松菁英选手，他不属于任何一个实业团，而是名一周工作五天、上下班稳定的埼玉县地方公务员。这位在大众印象中应该安守本分的公务员，座右铭却是「打破现状！」，而他也用跑步证明了这个理念。 例如他不愿因为频率和强度过高的训练带来伤害，所以不按日本选手一天两次的训练频率，每天只利用上班前集中训练一次。「偶尔偷懒是可以的」他笑说：「马拉松选手不一定要365天都在练习跑、随时随刻把自己逼在最佳状态；人不是机器，也需要放松的时候，只要记住该拼的时候就要全力冲刺，偶尔放松一下，反而能让自己保持对马拉松的热爱。
川内优辉在台分享会中认真讲解自己的训练方式
对于马拉松赛事，大部分马拉松选手整年只跑2-3场马拉松，但川内每年跑十几二十场马拉松是家常便饭，也参与50公里的超级马拉松以及许多半程马拉松或短距离比赛。他的概念是，比赛就是训练的一部分，比起自己跑，参加比赛有交通管制、计时、补水站等许多好处，况且若没有参加马拉松赛事，跑者无法获得真正比赛时该有的策略和时间感。 对于跑步他自成一套「川内流」跑步方式，练习上，每月跑量约600公里的他不强调除了赛前一周以外的速度练习，反而希望跑者能挑战4小时以上的长距离慢跑（Long Slow Distance，LSD）以及爬坡练习，从这两方面让肌肉和技巧就向上提升。而在每一场赛事之间学习控制身体在短时间内回复最佳状态，并靠著赛事后的自我反省，能让技巧不断提升。
2013世界田径锦标赛男子马拉松 ©Wikipedia
全程拼尽吃奶力气、表情痛苦扭曲，一过终点线后应声倒下被医护人员抬走……这是常见川内参赛的经典画面，也是大家喜爱看他比赛的原因之一。跑起步来总带点日本武士道精神，一副「就算死了也没关系」的态度去面对，主因他认为马拉松是件快乐的运动，是他打从心底喜爱的事。 对川内而言，跑步最有趣的是无论长距离或短距离，都能透过互相竞争和其他跑者发展友谊；而借由各地马拉松赛事到达不同城市、和各国选手交流、享受当地文化，这是他参加马拉松最大的动力。 川内对马拉松的喜爱也触及周遭亲友。小时候，母亲总是肯定且支持他跑步，要求他「努力、坚持」；长大后，热爱跑步的川内反过来鼓励妈妈参加马拉松活动，日前他母亲以53岁年过半百的年纪，仅花3小时41分就完成全程马拉松；而问及单身的他征女友条件，他不假思索地回答「努力、认真、喜欢马拉松」。川内强调，不忘记马拉松是件很快乐的运动，这样才能达到自己的真正的实力。
新北市万金石马拉松中川内不只夺下银标签第一届冠军，更因体力不支在冲破终点线后应声跪倒，成为各大媒体追逐焦点。川内在赛后回忆，他在前半段折返点前希望把领先人数缩到最少，没想到后半段后面选手紧追不舍，有如一场你追我跑游戏，加上后半段天气转热，冲过终点后手脚已无力僵硬，相当感谢医疗人员对他细心照顾，才让他能这么快速恢复。 川内表示，上一次来台参加2016万金石马拉松，只拿到第二有点不甘心，所以这次来台湾一心想拿第一。而这次比赛途中很多台湾人用中文加油为他打气，他认为跑遍各地参赛，除了日本最热情的就是台湾，很感激能来台参赛。这次领先肯亚选手得到第一，代表亚洲人在马拉松赛事也能成为世界第一，希望台湾的朋友一起加油，大家都能有很好的表现。
川内优辉接受民众拍照时宛如小学生般礼貌有精神的站姿，特色十足
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