人们现在也是很好的知道了养生的重要性了,很多人都是通过饮食来很好的保养调理身体的,对于身体来说每个部分出现了健康问题都是要很好的注意的,那么我们在生活中想要补肺可以怎么食疗呢?下面就是为大家介绍这些食物。
吃什么补肺
1、莲藕
莲藕其实是很补人的,尤其是在秋季后天气是比较的干燥的,人们就比较容易变得烦躁不安,这个时候多吃一些清新润燥的食物就可以了。
莲藕是可以开胃清热的,还能够很好的润燥止渴,清心安神,补肺的效果也是不错的,而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,包括很多植物蛋白质、维生素等,能益气还能增强人体免疫力。
2、百合
百合就是一剂很好的滋补良药,百合味道如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷之外,还含有胡萝卜素等营养元素。百合当中还含有一些特殊的营养成分,比如说秋水仙碱等,对于肺病有很好的治疗作用。百合还能润肺止咳、养阴清热、清心安神等,以治疗肺部疾患为主,肺热、肺燥、咳血吐血等都可以通过百合来治愈。
3、梨
梨是可以清热解毒、润肺生津的功效,还可以很好的止咳化痰,无论是生吃梨,还是榨汁、炖煮或者是熬膏,对于肺热咳嗽、麻疹等都有很好的治疗效果。
4、金橘
金橘性味甘酸、平温、无毒,入肺、胃经,能甘甜润肺,还能增强食欲健康,止渴生津。总而言之,橘子润肺的功效是很不错的。
5、甘蔗
甘蔗有生津止渴、润肺止痰、醒酒而又利尿的作用,适用于身体虚弱、热病以后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状。
我们如果是肺气虚的话,或者肺部生了疾病的话,我们是可以很好的通过食疗的方法来补充的,除了食用一些蔬菜,也是可以很好的通过食用一些蔬菜来缓解的,多吃一些对肺好的食物,缓解对干燥对肺部的伤害,保证身体健康。