第3个回答 2019-05-13
我应该不算抑郁症。。我顶多是悲观而已。。不过还是可以告诉你怎么治
身上带几颗巧克力，早中晚饭吃完后各吃一颗。因为空腹吃会胖的，为了避免更抑郁还是将它放在饭后。
巧克力里面貌似有一种成分（忘记叫什么了），可以让人心情舒缓，对改善抑郁的心情还是很有用的（介个我试过的。。）
最重要的是心境。
首先要知道是什么原因导致了抑郁的产生。
找到原因之后，找一个人倾诉，这个人可以是熟人也可以是陌生人，TA的作用是起到发泄压力和抑郁的渠道。
然后寻找解决问题的途径。如果自己解决不了，可以去咨询别人。当然和上面一样，可以是陌生人或者熟人，最好和上一个是同一个人。如果TA解决不了，再去寻求别人的帮助也不迟。
当感觉到自己为什么这么可悲的时候，想想还有比自己更悲哀的人。想想为什么别人能够生活而自己却不行，告诉自己要活得比别人更精彩。
记住一句格言：悲伤也是一天，快乐也是一天，那为什么要选择悲伤而不选择快乐呢？
不要把自己关起来。多去接触外界的人，多去帮助别人，大方接受别人的帮助。
适当的时候，想想自己身上的责任，要想着勇敢面对，而不是选择逃避。
想想抑郁的最坏的后果，连着想想那之后的事，不要光想到自己，要多想想那些爱你的人。想想他们的眼泪。不要说世界上没有人爱你，即使没有另一半的关爱，最爱你的，仍然是你的父母。
最后祝您身体健康，天天开心。希望能帮到你。本回答被网友采纳