请问每日每餐都必须有6大营养吗？可以早晨吃碳水化合物和奶, 午餐吃肉, 晚餐吃蔬菜水果吗？

每餐都要准备饭肉和菜是在太麻烦了. 分开吃会不会造成营养吸收不良不健康等等的问题呢?
谢谢！

举报该问题

第1个回答 2012-07-12

不会的，营养不良不健康的问题是由长时间的饮食不规律造成的，您的三餐安排是比较合理的本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2012-07-08

不一定啊，其实多吃点蔬菜和水果就可以了，早餐应该吃点清淡的

相似回答

怎样吃东西才健康答：按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500 克主食,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上...

大家正在搜

早餐吃什么有营养晚餐吃什么健康又营养营养晚餐半流食营养餐食谱大全营养餐食谱大全食物营养与配餐营养餐食谱大全窍门代餐粥真的可以减肥吗营养代餐减肥

减肥时到底能否吃碳水化合物?

不吃面包水果蔬菜和谷类也就是不吃碳水化合物的食物每日三餐只吃...

减肥期间应该每天摄入多少脂肪和碳水化合物

每天摄入的各种食物的比例多少最好?

早餐吃什么最有营养!!!

减肥者应每天摄入多少的能量,脂肪,蛋白质、碳水化合物各多少克...

碳水化合物是什么，碳水化合物能让人发胖吗？吃了碳水化合物会长...

大学生一周营养食谱，要有三餐，每餐的脂肪、蛋白质、碳水化合物...