第1个回答 2012-07-05
抑郁症的话，最好的就是自己开导自己，找开心事玩，让自己爽一把，把烦躁的事情忘记。然后把导致自己抑郁的事跟朋友说说，别闷在心里，有技术的话可以当做开玩笑的方式说出去。然后就要想想，现在改干些什么事了，自己抑郁了那么久，有没有想通什么，浪费了那么多时间，总该重新行动起来。只要有个好的开始一切都不会太晚
第2个回答 2012-07-05
常言说，心病还要心药医；得了此病的人开始不会意识到，发展到后面相对较严重了，如果自己有这方面的知识，是能够知道的。治疗可以多和别人交流，看看喜剧片，笑话，多参加团体活动，等等。
第3个回答 2012-07-05
轻度可多做户外运动、多于人交流、多参加集体活动，但最好向专家、心理医生咨询。至于是否知道最好上网测试或查找相关资料以准确确认