怎么样才能消除自己内心的烦闷,走出抑郁?

Question

我是一名初三的学生,刚从农村转入城市,但由于没有处理好学习带来的压力和男女同学关系,所以造成了我的身心不健康.
希望大家能帮帮我.

Answer 1

既然是学生，运动和写日记是较适合的方法。

运动除了可以转移心理痛苦，也可以通过运动结识朋友。

写日记有两个副作用，一是写的多了，有可能导致倾诉欲望的降低，更加封闭自己。当然，自己注意也可以避免。二是，日记毕竟有泄密的危险，有可能带来不可预料的事件。本回答被提问者采纳

Answer 2

怎么样走出焦虑症和抑郁症，心理治疗最关键。