我立定跳远时在空中不会展体，脚落地前不会前伸，跳不高，离体育中考还有20天了，现在怎么办

如题所述

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第1个回答 2012-04-09

起跳时候，摆手惯性配合好！最大幅度往后摆，大腿和小腿夹角为90°---100° 起跳时脚尖用力，在空中做到弓形然后收复多多练习！反复练习！祝你考试成功！追问

请问穿什么鞋子好呢？

第2个回答 2012-04-16

跳得时候动作不要太多，要落地时最好有个跨的动作！也就是往前使劲！妄采纳追问

什么叫跨的动作呢？请问。

追答

可以把俩脚翘起来，手撑起来，舌头一吐，就对了

第3个回答 2012-04-12

有时间跳跳楼梯，可以练练腿部力量。祝你有个好成绩

第4个回答 2012-04-09

多多练习吧追问

关键是怎么练啊？方法，内容。。。

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明天体育中考,但我跳远只能跳一米八(女生满分一米九五),怎么办啊?!答：这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。附图：希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。

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