我172，体重120斤，肚子，胳膊，大腿，脸上很多肉，怎么减（我是学生，女的）

如题所述

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第1个回答 2012-03-30

肚子上的肉每天晚上睡觉前坚持做仰卧起坐做到你爬不起来为止；胳膊，大腿就每天跑步800米这样跑完手背360度摇摆；脸上就没经验了，双下巴的话经常猛抬头就好了。。。。就这么多你自己看着办吧，反正要坚持，我也170 114斤呢，跟你差不多，你应该不是很胖吧，经常锻炼吧

第2个回答 2012-03-30

建议吃苦瓜，吃的没胃口为止。追问

我不喜欢吃苦瓜

追答

榴莲也行，要不就吃苦菜。

第3个回答 2012-04-07

不用减你身材已经很好了追问

可是我同学们都很瘦，也跟我差不多高，所以~~~~(>_<)~~~~

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本人十六学生。女,身高172cm.体重120斤,想瘦到105斤。有什么可以让我...答：首先，坚持每日适当的锻炼。合理的食物搭配，在黑夜睡觉前三小时不可以进食，前一小时不能喝水其他的也没什么要注意啦，最重要的是早上不可以不吃早饭，以免午饭发生饱食现象减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的相信你一定可以减肥成功我在做任务希望给最佳谢谢 ...

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