第1个回答 2022-09-20
身体湿气重的表现，可以把它排出体外的方法：人体中造成体内湿气，除去本身新陈代谢问题之外，有很大一部分与环境相关。外部体内湿气引起体湿，经常会在湿冷、冰冷的环境里容易造成体内湿气侵入身体内。因此，在阴雨连绵天气，应当关窗户闭店，把体内湿气拒于外边。别穿并没有晾干的衣物，盖潮湿棉被。洗完澡之后要全面擦拭人体水分，吹干头发。还需要防止雨淋，不要让水份体内湿气裹着人体。
一旦气温转好，体内湿气降低时，需要及时室内通风，让室内通风，带去室内体内湿气，假如外部体内湿气依然非常重，最好使用中央空调、除湿机等，促使室内空气质量舒爽，以防体内湿气停留房间内。肠胃系统关系着营养成分及水份新陈代谢，保护肠胃最好的办法就是口味淡、适当、均衡膳食。肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，易造成胃肠闷胀、炎症。
甜品油炸食物会使身体造成氯丁二烯，加剧炎症反映。凉性食物、冰品或寒性蔬菜水果，会使肠道消化消化吸收功用停滞不前，不适合常吃。在烹饪油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等时，最好是添加葱、姜，从而降低蔬菜寒性特性。健身运动不但可以释放压力，还可以加快体内湿气排出。慢跑、健步走、游水等运动，有利于活性气血运行，提高身体水份新陈代谢。
身体湿气重的人大多是饮食油腻、欠缺运动的人。这群人常常因为觉得身体沉重、四肢无力而不愿主题活动，但越发不爱运动，身体内沉积的体内湿气也就越多，长此以往，必然就会造成体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。运动能激起人体阳气，推动五脏六腑的代谢能力，加快体内湿气代谢。具体方式有慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳、舞蹈等，改进气血运行，加速血夜新陈代谢。能够清淡饮食，肠胃系统关系着全身营养代谢，最好的选择是清淡饮食。
第2个回答 2022-09-20
舌苔发黄，四肢乏力，皮肤瘙痒，总是容易疲乏；我们可以采用中医理疗的方式，也可以坚持每天锻炼身体排除身体湿气。
第3个回答 2022-09-20
身体会非常的不舒服，经常的拉肚子，消化会出现问题，需要注意日常的饮食，注意晒太阳。
第4个回答 2022-09-20
会起痘痘，皮肤状态会非常的差，非常容易生病，多吃一些排毒养颜的食物，合理的进行运动。