第1个回答 2022-08-26
主要就是操作不熟练,手生,手硬,心紧张,
熟了以后就行了,跟骑自行车差不多一样,没什么了不起。
人们对陌生的事情,感到恐惧是很正常的。
我们都对熟悉的事,有经验,可预知,可掌控。对未知的事,感觉陌生,没见过,心底没底,特别第一次开车上路,不知自己能否操作好,会不会出现意外等,都没办法预知,恐惧很正常。
怎么办?就是多练习,多操作,熟练了,将未知变为已知,就会轻车熟路,你也成为和马路上大胆驾驶的人一样的。
那么怎么度过这过渡期呢?我是这么过来的,分享一下吧。
1、先了解自己的车型,毕竟自己的车与教练的车的车型不同,熟悉自己车的各种性能。
2、找一个空旷,无人或少人的地方去练习,反复的练习。
3、上路时,如果害怕,可以让一位老司机坐在副驾驶位置,你这样胆大一点。先将速度放慢一点。
慢慢的,慢慢的,你这会成为驾车高手,相信你,你行的,一定行的。
系统脱敏,暴露疗法,在保证安全的前提下,慢慢锻炼适应
根据你的描述,基本上,很清晰,就是那件开车出事被围攻的事件,给你造成的心理影响。
那么,这个心理影响,怎么消除和转变呢?
那么,心理疗愈,通常都是要在安全的环境中,在心理层面,重新回到那个场景中去,发现更深更广的真相,于是,阴影就消散中阳光下了。
有两种做法,一种是你自我转化,一种是找一位疗愈导师去做。
自我转化,是这样的:
把当时,所有围攻你的人,想象成一个人,站在你的面前,跟他说:
那么多年过去了,至今,我还害怕开车,一直都不敢开车上路。
围攻你的代表,会跟你说:
真是很抱歉,这也不是我们想要的……。
基本上,当你收到这个话的时候,你的这个阴影就过去了。
为什么呢?
因为,他来自于真相,来自于人性,来自于人同此心心同此理,所以,就有这样的作用和力量。
祝你,重新开车上路,享受奔驰的感觉。
你目前没有证吧?
你之所以恐惧,是因为你第一次接触 汽车 的时候,对车一无所知,并且出了点问题之后遭到围攻……
这件事成了你挥之不去的心理阴影。
建议你去考一个驾驶证,逐步地拉近与车的距离,熟悉它,了解它,认识它……直至能够随心所欲地驾驭它。这个时候,水到渠成一样,早忘记了什么恐惧症。
我是心理专家也是小车教练,没有证书没有认证,不是我不真实不认证,认证2次失败,就放弃没认证了。
你的问题对我来讲简单,世上无难事只怕能力强,找到结症,解开放过了,问题就解决了。
你是太当回事了!
出事正常,孰能无过,我也有次跟我爸吵架后心神不宁时出过事,难道我就不适合当教练了么,我相信出事比我多多的教练大有人在。有个朋友很早期的时候酒驾,撞死人,现在又重新买了车开车了。出过一次严重的事,只是你人生中的一个经历,说明不了什么,也许你那次运气好,没出事,然后你后怕收敛注意了,你运气差就出事了,犯错正常,汲取教训就行,人都会犯错。
然后被围攻了给你造成心理阴影了,这也正常,出事了,家属总会找你讲个一二,早年时期会有围攻的情况出现,解决了过去了就过去了,你还惦记着干嘛,我经历过的比你这更难堪的事都有,有啥的呢。
你是太在乎了,放过了就好。
如果是我经历同样的事,我会汲取教训,后面就抛脑后,我根本不会放心上,我放心上干嘛呢我,谁不会犯错,犯错,改了不就好了,又不是不能改的事。
我是小车教练,教学员是我的专业,我通过率高教的好,业务精能力强。
我是心理专家,专业能力比小车教练专业性,更上。
我认为的克服方法有5种:
1,催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大.
2,情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
3,认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法.
4,药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法.主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡.如果能用以上方法,就不要用最后一个,中国人认为是药三分毒.尽量用以上方法治疗!
5,采用芳香疗法,用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗,现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的,因为药物的服用有着很多的毒付作用,芳香类的植物气息在睡眠中使用,温馨,舒适,长久作用,患者依从性良好.
简单来说,开车上路恐惧,在心理学上其实就是人从舒适区进入不适区域的应激反应。
如何解决这个问题呢?首先要做的一件事就是告诉自己,开车,就是换了一种方式走路,只要遵循规则,该怎么走就怎么走,习惯成自然。
上述咒语无数次说服自己以后,需要注意以下四条:
A、无论恐惧到什么程度,一定要目视前方,同时注意后视镜,注意周围环境和路况。而不是一会儿看仪表盘一会儿看档位方向盘什么的。
B、一定要在平时很熟悉的道路上练习驾驶。
C、最好打开靠近自己这边的车窗,不要与外界隔离,这样可以缓解恐惧和紧张
D、找一个你觉的你认为技术很好的朋友陪伴,随时提点会让你迅速适应开车状态。
被围攻了……之后才对驾驶轿车产生了恐惧感?实际上没啥事儿……
如果你的朋友中有路怒症并且战斗能力强大的人,首先跟他走近,然后坐上他开的车,哪怕是破费请他吃顿饭,都没关系,只要一次,就会有疗效。坐在这种人驾驶的车上,绝对能找回你当初的感觉,那种加深的感觉:有人故意遮挡或者是别了他的车(别紧张,好好学),他会冲到那车的车头堵死那车,然后下车揪出那个人就是一顿揍,然后上车走人(此时你只需要坐在车里看就行,有了这么强大的同伴你不会害怕的,另外平时多和能力强大的同伴同行,重新找回自己的强大)……看看他的行事风格,你就会找回自信,重拾自己的强大!
有过一次就会治愈你上路恐惧症。
这种心态呢,大部分是新手司机。技术不过关,或者是曾经发生过交通事故,有恐惧心理。
开车呢就是一门技术活,你要多开多练,多次的熟悉各种路况,这样你就心里有底了,你也就不怕了。