既然提到培养和压榨，可见你在单位一定是个“大忙人”，而不是每天坐在办公室看手机刷剧的“大闲人”。那么你每天忙死忙活的，该如何判断你的领导是在培养你还是在压榨你呢？最明显的，看领导是否愿意为你争取职位、待遇、荣誉、补助、福利等关乎自己的切身利益。
上班是为了挣钱，而不是做奉献。如果你的领导总是在干活的时候想到你，把各种任务交给你，让你时刻连轴转，美其名曰“压担子、锻炼你”，而在升职、提高待遇、争取补助（加班、职位等应有的补助）、荣誉和福利的时候就把你撂在一边，或者给你画大饼，灌鸡汤，打太极，说等下次，等下批，那他很明显就是在压榨你，而不是培养你。
当然，绝大多数领导都不会把这种事情主动提出来，但总归会有些暗示，让你自己提。如果你主动和领导提了，他不久也替你落实了，那么这个领导还是可以跟得。如果你提了，他就当什么事都没发生过，或许还说你能力条件不够，现在不考虑这个问题，那这个领导绝对不能跟。
在做出成绩的时候，看领导是否在分管领导、老总面前提到你的贡献，而不是把好处都往自己身上揽，或者其他人。
你的领导肯定也想着升职加薪，也想着在他的领导面前表现自己、邀功。当你所处的团队或者部门做出了一些成绩，而你在其中付出了很大的努力，但领导在老总面前总是提自己如何如何，或者提另外的人，根本不提你半个字，那么他明显就是在压榨你，把你当垫脚石罢了。
如果领导经常在老总面前提到你的优点和贡献，那他就是在培养你，因为这样会让老总知道知道你，熟悉你，对你的前途是有好处的。在工作中出现失误的时候，看领导是否会主动揽责，而不是把责任推到你身上。如果领导有好处想不到你，但出了差错就把你当替罪羊，把自己推得一干二净，这也是在压榨你，因为对你好的领导是会帮揽责的。
是否愿意让你参与最核心的事务，每个团队和部门都有最核心的事务，这是真正锻炼和提高能力的地方。如果领导让你参与其中，或者在工作中指导你，那么他肯定是在培养你。如果领导总让你干一些杂活累活，而核心事务不让你参与，那么你在他心里就是个打杂的罢了，根本不在培养的行列之中。
当然，最重要的是要不断学习，提升自己的价值，那么你会在面对这些问题的时候有更多的选择余地。